My Philosophy2017-05-21T07:49:06+00:00

האני מאמין שלי

מסעי בעולם היוגה החל בשנת 2000. השתתפתי בשיעור אשטנגה במכון כושר ובצאתי ממנו הרגשתי חיה ומלאת השראה ואנרגיה. מאחר והגעתי אל היוגה מעולם המחול, ידעתי איך לעבוד עם הגוף, אך הייתי פצועה ובמתח… יוגה בשבילי היא אימון פיסי נהדר אך גם ריפוי לנשמה ודרך לאחד גוף, מוח ונפש. יוגה היא דרך חיים.

בשנת 2003, בעקבות מעבר ללונדון, התמזל מזלי ללמוד עם טובי המורים בעולם. בשנת 2005 הגשמתי חלום והשתתפתי בקורס הכשרת מורים ליוגה ב- “Centered Yoga”- Thailand. קורס המוכר ע"י ארגון ה- Yoga Alliance, הבינלאומי. מאז ועד היום, העברתי את תשוקתי ואמונתי ביוגה לאחרים. מאחר והתואר השני שלי הוא במדעי המחול (כלל אנטומיה ופיזולוגיה) אני מאמינה שברשותי הכלים והנסיון לשפר יכולות יוגה פיסיות ומנטליות בדרך בטוחה ונטולת פגיעות.

שיעורי היוגה אותם אני מעבירה הינם השראת האשטנגה יוגה בתוספת תנוחות מחזקות לשיקום פגיעות וכאבים. התאמות אישיות ניתנות במידת הצורך בכדי להבטיח שהנך רגוע, נינוח ומוגן. בנוסף השיעורים כוללים פראניאמה (תרגילי נשימות) ומדיטציה בהתאם לרמת המתאמן.

חיי היוגה עזרו לי לקבל את גופי כמו שהוא (חסרונותיו) ללמוד לעבוד אתו בצורה הנכונה ביותר, ולהגיע לשקט נפשי יחסי (עד כמה שניתן בעולמינו התזזיתי). למדתי לשחרר, להקשר פחות לתוצאה ולכבד את הדרך, לוותר על הרצון התמידי לדחוף קדימה בייחוד כאשר הגוף מאותת אחרת. להקשיב לחוכמת הגוף…

אימון היוגה הוא רק הדרך למטרה נעלה יותר- שחרור ה"אני האמיתי" – שינוי ומציאת האושר האולטימטיבי והשלמות.